30分も体を動かすなんてけっこうな運動量ですね ダンスしたりストレッチすることで健康を維持できるから 私もやらないとなぁと毎日思いながらもテレビ生活です 汗
[2020/11/26 19:52]
URL | ゴルのママ #-
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こんにちは。 お返事が遅くなりました。 30分の番組なんですが、踊りっぱなしではなくて 小分けに練習して最後に1曲通して踊ります。 結構楽しいですが、なかなか無地かしいですよ。 でも、はっさんできて気分がスカっとします。 まあ、お休みの日限定なので毎日では ありませんが・・・ 毎日は、朝に駅まで速足で15分歩くことぐらいですね。 仕事中は座りっぱなし・・・
休みの日には動かなくては・・dす。
[2020/11/28 14:04]
URL | ゴルのママ様 #-
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